戴耳机听歌是你的日常吗华为手机耳机音量调小 ？
世卫组织曾发布：
“全球约有11亿年轻人华为手机耳机音量调小 ，
面临听力受损的危险华为手机耳机音量调小 ！”
耳机是人们日常的单品
现在无论是小朋友还是成人
日常都喜欢戴着耳机听歌看剧华为手机耳机音量调小 ，
一戴就是两三个小时
如果在地铁公交咖啡厅等嘈杂的环境下
戴耳机的话华为手机耳机音量调小 ，会不自觉地调高音量
长时间使用耳机华为手机耳机音量调小 ，耳朵不但会痛
有时候还会出现耳鸣头晕重听等问题
那么
长期戴耳机会不会损伤听力呢
结论是：真的会华为手机耳机音量调小 ！！！
为什么长期戴耳机会造成听力损伤
听力是如何产生的
我们先来了解一下人耳的结构，人耳分外耳，中耳和内耳华为手机耳机音量调小 。外界的声音经过外耳道振动鼓膜，继而由听小骨传递到内耳的耳蜗，再由耳内毛细胞运动产生生物电活动，传递给大脑的中枢神经，从而产生听觉。
耳蜗毛细胞受损不可逆
长时间中高音量使用耳机，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，会直接损伤耳蜗毛细胞，可能造成毛细胞死亡，耳毛细胞是人类听觉的感受器，人的耳蜗内大概有 3500个内毛细胞和 12000个外毛细胞，而毛细胞属于神经细胞，受到过度的外界刺激会受损甚至死亡且无法修复再生不可逆转，如果大范围的毛细胞死亡甚至会造成神经性耳聋华为手机耳机音量调小 。
戴耳机如何预防听力损伤
减少时间
国际公认的保护听力的方法，成年人最好每天戴耳机不要超过4个小时，未成年人不要超过2小时华为手机耳机音量调小 。
连续使用时长不要超过60分钟；每隔1个小时左右就休息会儿华为手机耳机音量调小 。在噪音场合，建议大家减少耳机的使用。
控制音量
使用耳机可参考「60-60 原则」：有人认为音量越小越好，当音量小于外界噪音，反而听得很费劲，也会对听力造成损伤华为手机耳机音量调小 。在听得舒适的情况下，不要超过最大音量的60%为宜。一般来说75分贝是声音舒适度的上限，一般来说，控制在50分贝左右是比较合适的。
清理耳机
耳机戴久了，会使细菌滋生华为手机耳机音量调小 。入耳式耳机比耳塞式耳机更易藏细菌哦，当入耳式耳机在佩戴了1个小时，耳机里面的细菌会比之前繁殖了近5倍；而耳塞式耳机佩戴1个小时后，耳机里面的细菌比之前繁殖了近3倍。但是不论哪种，我们都应该定期做耳机的清洁。
关爱耳朵与听力 从华为手机耳机音量调小 我做起
