大家好，这里是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识太原减肥壁纸苹果版。今天小编为大家分享的是：花3天时间就能做出“鲜果酵素”家庭版制作方法，酸甜可口！帮你喝出苗条好身材。
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酵素是一种可以帮助我们排毒减肥的饮品太原减肥壁纸苹果版，其实这种饮品我们自己在家就能酿，但是有的需要很长时间，有得一个月，有的甚至需要几个月，今天小编就来教大家一个家庭版的“鲜果酵素”，3天到5天就能酿出来，而且味道酸甜可口，很好喝哦~
鲜果酵素
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先准备材料：2个柠檬、1个火龙果、1个苹果、2个猕猴桃、冰糖适量、1包果蔬发酵菌；
制作方法：1、准备好当天买的新鲜水果太原减肥壁纸苹果版，然后在准备一个密封罐，密封罐咱们可以先消毒一下，就用煮开的水烫一下帮助消毒即可，然后晾干备用；
2、除了柠檬外太原减肥壁纸苹果版，剩下的水果全部都去皮切片，苹果的含水量要低一点，所以可以适当的切的薄一点，其他水果正常厚薄；
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3、接下来就处理柠檬太原减肥壁纸苹果版，柠檬要先用食盐搓揉一下，这样不仅可以祛除表面的细菌，还会让柠檬的口感好一点，不至于太过酸涩；
4、处理好的柠檬太原减肥壁纸苹果版，就可以切片备用了，好吃的水果酵素，柠檬可以必不可少的，即使没有其他水果，可以用柠檬来代替；
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5、把所以的水果一层一层的平铺在消毒好的罐子里太原减肥壁纸苹果版，水果的顺序没有讲究，不过一定要保证一层水果一层冰糖的摆放，至于冰糖的量可以自己掌握，喜欢可甜口可以适当多放点；
6、我们在放水果和冰糖中间的过程中太原减肥壁纸苹果版，要加入准备好的蔬果酵素菌，一层来一点，一小包就可以泡一罐，这种蔬果发酵菌的功效就是加快食物发酵的速度，所以有了它大概3到5天就可以做好一罐水果酵素；
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7、材料全部放里面之后，就开始加入纯净水，套上保鲜膜盖上密封盖，静置阴凉处等待3至5天后，发现罐子中产生了发凉的气泡，就说明是做好了，打开即可饮用太原减肥壁纸苹果版。
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炎炎夏季，非常适合饮用家庭版的“鲜果酵素”，我们可以把做好的水果酵素放在冰箱里，想喝就随时喝，不仅可以当做平时的饮料，还能帮助我们减肥，何乐而不为了太原减肥壁纸苹果版。（最后一个加水步骤一点要注意了，水温不能过高，不然会把益生菌都给烫死掉了，这样就没有效果了。）
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3天时间做出的家庭版“鲜果酵素”，酸甜可口！还能帮助我们减肥，喝出苗条好身体太原减肥壁纸苹果版。希望小编的分享对大家能有帮助，大家有什么意见或者更好的减肥方法可以在评论下方留言，大家可以互相讨论或者借鉴一下。