#「闪光时刻」主题征文二期#
食物都是有温度的，冬天要热气腾腾就动手做，把普通的烟火都过成精致，让每一个平凡的日子都溢满欢喜韩版苹果水果茶 。
寒潮一波又一波，这次又到疫情高发季，补充维C要吃蔬菜水果，水果不喜食生冷，煮茶喝，也是这一周的早餐习惯，都说最好的医生是自己，除了要运动增强体质，也要好好吃饭，早餐尤其重要，冬天早餐也可以简单做，7天早餐不重复，第34周早餐食谱，做减脂早餐韩版苹果水果茶 。
【Day7】炖蛋羹+蒸山药
炖蛋羹，用2颗黑糖，4颗核桃4颗红枣炖蛋羹，蒸了山药就是早餐，晨跑后的早餐韩版苹果水果茶 。
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【Day6】水果茶配粗杂粮
冰糖橙半个韩版苹果水果茶 ，火龙果1/4个，苹果半个，红枣6颗，以上4样一起煮茶，蒸山药和杂粮粘豆包
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【Day5】热茶饮+蒸山药红枣，煮鸡蛋，早餐花10分钟做韩版苹果水果茶 。忽冷忽热的寒潮天气，佛手柑柠檬膏冲茶饮，就是天然无添加的热茶饮，佛手柑柠檬膏做法分享在这里佛手柑川贝柠檬膏
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【Day4】10分钟做早餐，蔬菜，杂粮豆包，1把坚果，和4颗红枣韩版苹果水果茶 。
杂粮豆包的做法杂粮粘豆包
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【Day3】糯米船+水果茶，煮个鸡蛋，就是早餐韩版苹果水果茶 。做杂粮豆包剩下的糯米粉，加牛奶鸡蛋混合成液用来填充糯米船，烤一烤趁热食，就是糯米糍粑+脆皮口感。
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【Day2】水果煮茶，蒸山药+煮鸡蛋，冬天水果不爱吃生冷，这样煮茶韩版苹果水果茶 。
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【Day1】零食作早餐，咖啡来配，煮一壶开水用来冲咖啡，几块雪花酥+红枣，花5分钟零食代餐，高热量零食，一定放在早上吃韩版苹果水果茶 。
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我是晴天@手作美食by晴天，图文皆原创，热爱探索手工食物，最爱大自然，其次是美食和文字，做健康美食写原创文章，喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议韩版苹果水果茶 。
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